蜂蜜是一种非常好的滋补保健品 ， 对身体没有副作用 。在蜂蜜当中维生素以及无机盐的含量非常丰富 ， 同时还含有钙元素、铁元素、铜元素等多种微量元素 。经常吃蜂蜜具有养颜以及润燥和解毒的功效 。蜂蜜可以在晚上饮用 ， 能够帮助消化 ， 还能够通便润肠 。下面介绍一些晚上喝蜂蜜水的好处 。
由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收 ， 因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要 。蜂蜜具有抑制细菌的作用 ， 能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存 。
【晚上喝蜂蜜水好处是什么】蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品 ， 它的服用量每次最好在25-50克 ， 一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养 ， 还有可能引起轻微腹泻 。食用时 ， 一般可用温开水冲服 ， 亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中 ， 还可以涂抹食品 ， 但切忌高温 ， 以不超过60摄氏度为宜 ， 否则 ， 蜜中维生素和酶将受破坏
注意事项不能泡开水食用 ， 一般水温在40℃左右 。蜂蜜下面有沉淀 ， 并不一定是质量问题 ， 而是葡萄糖结晶 ， 是蜂蜜的一种物理特性 。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右 ， 因为蜂蜜具有润肠通便的作用 ， 对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 ， 这样可以促进食物消化 。蜂蜜中还含有丰富的镁 ， 对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 ， 可以助你快速进入梦乡 ， 从而提高睡眠质量 。
经常喝蜂蜜能使得我们的体质得到改善 ， 饮用蜂蜜水能够去火 ， 如果是经常咽喉疼肿胀 ， 喝点蜂蜜水再好不过 。其实蜂蜜不但能够饮用 ， 还能够外用 。比如说我们的皮肤被烫伤或者烧伤之后 ， 如果感觉到轻微疼痛 ， 可以在伤口表面涂一点蜂蜜水 ， 能够促进伤口愈合 ， 缓解疼痛 。
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