怎么保护眼睛？ 近视眼保养眼睛的方法主要有以下几种：第一种 ， 一定要注意多休息 ， 不要熬夜 ， 持续用眼时间不要过长 ， 用眼一到两小时后 ， 要眺望远方来缓解眼疲劳;第二种 ， 每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩 ， 同时可以热敷眼睛 ， 促进眼睛的血液循环 ， 对于恢复视力有好处;第三种 ， 饮食一定要注意清淡 ， 可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物 ， 如菠菜、牛奶、橘子等 。
我们应该如何保护眼睛？ 如果你整日看着电脑屏幕工作 ， 眼睛真的是很疲劳 ， 很难受 。 那么怎样才能减轻眼睛的疲劳呢？怎样才能更好的保护眼睛呢？我告诉你一个小方法 ， 可以减轻眼睛的疲劳度 。 （此方法我已试用一年多了 ， 觉得有一定的作用）特别是经常使用Office
Word和Excel办公的朋友效果更佳 。 就是将自己的电脑屏幕颜色调整为豆绿色,方法是：
在桌面点鼠标右键→属性→外观→高级→找项目选择窗口、颜色1（L）选择其它 。 将色调改为85；饱和度改为123；亮度改为205→添加到自定义颜色→自定义颜色选定后点确定→确定 。 就OK了 。
为了保护您的眼睛不防试试 。 另外还想提醒你：在您设置成豆绿色之前 ， 最好记下电脑中原来的数值 ， 万一豆绿色您不喜欢 ， 还可以再调整回原数值设置 。 希望对您能有帮助 。 祝您健康 。
如何保护眼睛 1、避免长时间的用眼
【健康知识|如何保养眼睛，眼睛保养的七种方法】避免长时间的用眼 ， 很多人喜欢玩网络游戏 ， 也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影 ， 有的人是因为工作 。 很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳 ， 晶状体失去了调节功能 。 这样近视就产生了 。 所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼 。 间隔一小时就要闭上眼睛 ， 让它得到充分的休息 。
2、重视眼保健操
眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧？还记得小时候广播响起 ， 我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶 。 其实这是防止重视很有效的一个方法 ， 它可以让我们的眼部得到进一步的放松 。 避免出现过度的疲劳 。 就像身体需要做广播体操锻炼一样 ， 眼部也需要眼保健操来进行保护 。
3、多眺望远处
多眺望远处 ， 随着科技的发展 ， 手机电脑越来越普及 ， 越多越多的人每天目光看得最远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了 。 这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展 ， 失去了它的调节功能 。 在天气晴朗的时候我们应该多站在高处 ， 不能站在山上在楼房上也没关系 ， 多眺望眺望远方的事物 。
扩展资料：
其他注意事项
1、光线要充足、舒适
无论是工作也好 ， 学习也罢 ， 我们都要在光线充足、舒适的环境下作业 。 光线太亮或太暗对视力是不好的 ， 太暗会容易造成视力疲劳 ， 太亮会刺激眼睛 。
2、反光要注意
很多人认为光线亮就行 ， 其实除了光线亮还有一个问题要注意 ， 那就是反光 ， 常时间在反光下工作或学习 ， 会对眼睛有伤害 。
3、调整电脑位置
如今很多人使用电脑 ， 不知道电脑和人体的距离也是有一定的要求的 ， 屏幕与眼睛的距离在50-60厘米之前 ， 太长或太短的距离都对眼睛有伤害 ， 且屏幕要稍微轻斜 ， 避免直视电脑 。
怎样保护眼睛 保护眼睛应养成健康意识和良好的用眼习惯 ， 保证睡眠时间和充足的日间户外活动时间 。
1. 养成健康意识：积极关注自身视力异常现象 ， 如果出现视力下降、眼干、眼痒等情况应及时到医院就诊 。 适当做眼保健操 ， 做操时应集中注意力 ， 认真、正确地按揉穴位 。
推荐阅读
- 健康知识|如何治疗黑眼圈，黑眼圈治疗的方法
- 健康知识|耳鸣如何缓解，25个有效耳鸣治疗方法
- 健康知识|如何让眼睛有神，眼睛可以练的有神马
- 健康知识|如何走出抑郁症，抑郁症人眼睛的变化
- 健康知识|如何大眼，如何自然大眼
- 健康知识|如何缓解鼻炎，快速缓解鼻炎小妙招
- 健康知识|如何变双眼皮，变双眼皮的土方法
- 健康知识|正常人吃低钠盐会怎样，家庭食用盐哪种最健康
- 健康知识|现代名图蓝牙怎样打开
- 健康知识|膝盖酸痛怎样治疗，膝盖酸痛脸应该怎么治疗